暖かい気候に誘われて、久しぶりに実家周りをお散歩しました。 母は最近「庭で座り込んで作業に熱中していると、立ち上がる時にふらつく」と膝の不安定性を気にしているようでした。 思い起こせば母がヨガに通い始めたころは、祖父母の介護を経験した負担で…

ここ数週間は、日に日に春らしさを感じる陽気になってきました。 からだが温まりやすくほぐれやすくなってきますので、春の新メニューを検討しています。 股関節はからだの中で一番大きな関節ですが、日常生活では意外としっかり大きく動かす機会は少なく、…