眠れぬ夜を過ごすあなたへ。 今晩は、なんだか祈りたい気持ちになりました。 東京-神奈川間の移動がわりと多く、 よく電車の中で瞑想しまた祈ります。 この社会で生き抜いて、 いろんな傷も負って、 それでも幸せをあきらめない、 自分らしく輝くことをあき…

いろいろ欲しいものは多いのですが･･･ こちらも気になっていたところ・・・ ついに、マジックブレッドをいただきました。 （イメージ画像はショップジャパンさんからお借りしています。） さっそく、果物のスムージーを作りました。 ジューサーとは異なり、 …

こんばんわ。 今日はごゆるり鍋の会でした。 醤油ベースの鶏団子鍋です。 揚げ出し豆腐。 きゅうりとアボカド、モッツァレラチーズとサンチュのわさびポン酢サラダ。 そして、ボトルキープ族に、柿ワインが仲間入りしました。 今日はありがとうございました…

こんばんわ。 今日は久々にレッスンに参加された方が、 嬉しい報告をしてくださいました。 職場を移られてもう少しで約１年になります。 みな、最初は頑張っていますが、 ある程度の期間が経過すると反動で疲れがたまったり、 スランプの時期もあるそうなの…

こんばんわ。 私は体ってとっても素直だと感じます。 先日、それを再確認するある出来事がありました。 頭では「これはいいことだ」と考えていても、 心は「居心地が悪い」と感じていて、 結局あとから体のエネルギーが消耗されてぐったりしている自分に気づ…

おはようございます。 先日美容矯正を受けられた方が感想をくださいました。 それ以来、ご自分の体をよく感じ取ろうとしてくださり、 ヨガレッスンにおいてもご自分の状態を知った上で調節してくださいます。 ｢全身初体験をしました。 ウトウトして夢見心地…

こんにちわ。 今日は日差しがあたたかいですね。 レッスン開始前後のごゆるりされている風景をぱちり。 少し早めにいらっしゃってストレッチをされたり、 体を休まれたり、 場合によっては私が整えます。 レッスン後の内観でも深い意識に入っていきます。 た…

ご馳走を、いただきました。 感動のあまり、写真を１枚。 ラップで包んでくださったものを お皿に載せて慌てて撮影したので、 実物はもっと素晴らしいです。 かぼちゃサラダは、 ワインでもどしたレーズンと、 ハムと、 切ってしばらくおいて辛味を抑えてう…