［プロフィール①］始まりは膝の怪我から！ヨガとの出会いから、からだの専門家・理学療法士を目指すまで。

ごゆるりサロンは、ヨガルームにベッド１台のささやかな個人サロンです。

「誰に担当してもらうのか」を大切にするお客様が、多くいらっしゃいます。

少し長くなりますが、自己紹介代わりにプロフィールをまとめさせていただきました。

オーナー紹介

あべようこ

〈取得資格〉

　医療リハビリテーション／理学療法士

　オステオパシー美容矯正／シンメトリー整顔・クラニオパシーフットケア・NMT筋膜セラピー（勝山浩尉智美容矯正カレッジ）

　ホリスティックアロマセラピー／アロマブリリアント　ベーシックコース

　ヨガ／とあるヨガ協会で資格を取得し３年勤務後、現在は独立してフリーのインストラクターです

　　…資格の列挙はあまり好きでないので、これくらいに。

①　始まりは膝の怪我から！ヨガとの出会いから、からだの専門家・理学療法士を目指すまで。

物心ついた頃から、何でも「頑張ればできる」子(/・ω・)/でした。

中学高校では主にバレーボールやソフトボールといった部活に熱中し、頑張って努力して目標を達成することに充実感を感じる性格でした。

そんな時に初めて味わった挫折が、「半月板損傷」という怪我と手術でした。

子供心に辛かったのが、なにより情熱を持って取り組んできた目標をあきらめざるを得なくなった喪失感でした。

毎晩涙は出るし、どう立ち直ったらよいか本当に分からず、高校生ながらその答えを探すべく学校の帰り道に本屋さんをうろうろしていました。

心の本をいっぱい読み、気に入ったものは心に響くところに線を引いて持ち歩いていました。

そしてとうとう巡り合ったのが、「ヨガ」の本です。

その頃はヨガを仕事にするようになるとは思っていなかったのですが、本を頼りに自己流でヨガに取り組み始め「からだってすごいんだな」と体感を深めていきました。

それまで好きで取り組んできた運動は、頑張って追い込むことでからだの「すっきり」する感覚や、チームプレーの連帯感がありました。

一方ヨガは、決して激しく動くわけでもないのにからだが軽くなり、そしていつも「こころが穏やかになる」ことが私にはかけがえのない効果で、どんどんのめりこんでいきました。

次第に「人のからだに関わる仕事がしたい」「からだが傷つくことでこころも弱って居場所を失っている人がほっと休める場所を作りたい」という目標を見つけ、医療リハビリテーションの国家資格のうち、からだの専門家である理学療法士を目指すようになりました。

ごゆるりサロンのささやかな仕事を通して

来た時よりも心地よくお帰りいただけますように。

 

✿ごゆるり✿サロン✿

神奈川県大和市中央林間　徒歩１分

【大和市中央林間の女性セラピスト（理学療法士）による、

初めてヨガ×アロママッサージ整体の女性専用ボディメンテナンスサロン】

 

　goyururisalon✿yahoo.co.jp（✿を@に変換してください。）

 

詳しくは、

ごゆるりサロン

 のHPもどうぞごらんください。

 

HPより24時間ご予約いただけます。

［永久予約制・奇跡のキャンセル料なし］ルーティーンを大切にするあなたにこそおすすめ！

ごゆるりサロンには、知る人ぞ知る、とっても珍しい「永久予約制」というサービスがあります。

当サロンのサービスやメニューは、目の前のお客様から学んで試行錯誤して作り上げられたものです。

その一つが「永久予約制」というシステムです。

「毎週この曜日のこの時間」「隔週のこの時間」と、無条件で永久にご指定くださっているお客様が、いらっしゃいます。

最初からこの制度が存在していた訳ではなく、意図的に作った訳でもなく、自然とお客様が作り上げてくださいました。

本当に忙しい方やご自身のルーティーンがしっかり定まっている方は、そのリズムを壊したくない傾向があるように感じます。

急な予定変更でキャンセルするのが怖くて予約しずらい…後回しにしてうっかり予約を忘れてからだのケアを怠ると、自分のペースが崩れてしまう。。。そんなお客様のためのサービスです。

キャンセル料がかからないので、この日は出勤だから…急に体調を崩して…とお休みを入れながらも、定期的にご利用くださっています。

あるお客様の名言が「仕事ができる人ってたいていみんな、やせすぎてもいなくて太りすぎてもいなくて、ちょうどいい体型をしている」、なるほどなぁ(‘Д’)と改めて自分を内省する機会にもなりました。

ごゆるりサロンは永久予約制あり！

まさかのキャンセル料をいただかない理由は通ってくださっているお客様のおかげです。

また、ごゆるりサロンでは現在どのような状況でも一律、キャンセル料をいただいておりません。

というか、創業以来１回もキャンセル料をいただいたことがございません。

これは本当に、お客様のおかげだと思って感謝しています。

ありがたいことに、当日の無断キャンセルや悪意のあるキャンセルを受けたことがありません。

体調不良や急用で予定を変更せざるを得ない時があるのは、お互い様だと思っています。

万が一、無断キャンセル（その後もご連絡いただけない場合）は、それ以降のご予約をお断りせていただきます。

けれどありがたいことに、そのようなお客様はこれまでいらっしゃいませんでした。

これからもそうであってほしいなと期待しています。

ごゆるりサロンのささやかな仕事を通して

来た時よりも心地よくお帰りいただけますように。

 

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【大和市中央林間の女性セラピスト（理学療法士）による、

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〔期間限定〕30分アロママッサージ整体が無料で受けられる、グループヨガのお得な利用方法！

気分転換に「温泉に行きたい！」「美味しいもの食べに行きたい！」と思っても、どうしてもブレーキをかけなくてはいけない今日この頃、とても窮屈です。

在宅ワーク、テレワークはじめ、ライフスタイルの変化があるお客様も多く、みなさまにおかれましても、からだが変化に対応し入れないでいる方も多いのではないでしょうか。

私自身も、５月の休業期間が一番からだが辛くなりました。

先が見えないなか、からだもこころもブレーキをかけていたストレスが原因なのかと思いますが、背中から腰が重く硬くなりました。

私自身は普段からたまに短期間だけ行っていた断食と、寝袋サウナでからだを温めて発汗を促すダブルのデトックス効果で、辛さがだいぶ解消されました。

休業期間が明けてサロンを再開して以降、それまで定期的なメンテナンスでよい状態に保てていたお客様が、みな一時的にからだの辛さを感じていることに気づき、何かできることはないかと考えていました。

ささやかなことですが、グループヨガを定期的にご利用いただいているお客様に、月（１日～月末）４日のご利用で、３０分のアロママッサージ整体券を発行することにいたしました。

30分アロママッサージ整体券

好評につき、こちらのブログでもお知らせさせていただきます。

「固まったていた腰が楽になった」

「どこも出かけられないから、気分転換になる」

ヨガで自力では取り切れない根強い不調の緩和にも、お役に立てているようで嬉しいです。

ヨガの後は施術効果も格段に高まりますし、また普段ヨガで拝見しているお客様のおからだの状態をさらにに詳細に把握することができるので、私にとってもありがたい限りです。

ただし、一人で運営しているサロンですのでどこまで対応しきれるかはまだお約束できないため、現時点で終了日は未定の期間限定のサービスとさせていただきました。

現在は定期的にお客様に発行していた「ごゆるり便り」も休止し、グループヨガもますます少人数で行っておりますため、からだの辛さが気になる方はこの機会にぜひご利用くださいませ。

 

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来た時よりも心地よくお帰りいただけますように。

 

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一番大切なことはゆっくり時間をかけて変わるという美学、スローイズビューティフル。

お久しぶりに、こんにちは。

まだ春を謳歌する前に当サロンも急遽休業することとなり、ここ数ヶ月は外出の機会が圧倒的に少ないので、つい気分はまだ春手前のまま出がけにスプリングコートを探してしまう。。。

あっ、もう温かいのか～、すっかり春なのか～と気づいて切なくなります。

そろそろサロンも再開できる日がくるのでしょうか。忙しくはない事務作業の合間に、当たり前だった日々を懐かしく思い出します。

２０代半ばでの起業、もちろん未熟すぎて試行錯誤と失敗だらけの１０年でした。

これまでお目にかかったお客様みなさまに、伝えられなかったお詫びやお礼がいっぱいあります。

またサロンの休業期間に際して、ご自身もいろいろな不安を抱えていらっしゃるだろうに、わざわざ私やサロンを気遣ってご連絡くださるお客様も多く、心から頭の下がる想いです。

あと、とっても嬉しいことがあったのです！

この中央林間にサロンを構える前からご縁のあったお客様から、久しぶりにご連絡いただきました。

お気遣いくださるあたたかい気持ちはもちろんのこと、前回最後にお会いした時からいろいろ状況や環境が好転しているのが文面より伝わってきて本当に嬉しかったです！

ある時期に想定外のことが重なって、できうる最善の努力と行動をしているのに、なかなか辛い現実が好転していかない…むしろ苦しくなっていく…そんな数年間のもどかしい気持ちや苦しみを少しだけ知っています。

サロンにいらっしゃると「体を動かすと気持ちいい～、すっきりする～」と少し軽い気持ちでお帰りいただけてほっとするけど、その後にまたお家でいっぱい泣かれる感情の揺り戻しがあるのを知っているので、「早く楽になって欲しいけど、私にできることにはやっぱり限界があるよね」とやりきれない悔しい想いもありました。

私たち一人一人に苦しみを乗り越える力があるから大丈夫！なんて、苦しんでいるお客様を目の前にして感情的に割り切ることは私にはまだ難しいのです。

私の立場上、友達や家族のようにこちらから何度も連絡したりすることは控えなくてはいけませんが、ず～っと気になっているものなのです。

だから嬉しいお知らせに、ここ数ヶ月なかなかしっくりした言葉が選べずに更新できなかったブログを再開させる力をいただきました。

弱っている時にはネガティブで極端な思考に偏りがちで、自分の出来うることはいつだってそれほど変わらないのに、気付かないうちに急き立てられ必要以上に焦って結果を追い求めて、ますます追い詰めてしまって。。。何も手につかなくなる時もある。

水面下で静かに始まって、ゆっくり時間をかけて育まれている本質的な変化を見失って、何も変わっていないように錯覚してしまいます。

むしろ、時間がかかっても大丈夫。

一時的な感情や衝動的な行動では、私たちの一番大切なものは変わらないように守られているのかもしれません。

お客様の姿に、学生時代に感銘を受けた「スローイズビューティフル―遅さとしての文化」という本の美学を思い出しました。

さあ、私も再開に向けてゆっくりできることから手を付けていくことにしましょうか。

ごゆるりサロンでのささやかな仕事を通して

来た時よりも心地よくお帰りいただけますように。

 

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足の怪我が治っても、怪我をかばっていた反対の足の違和感が残ってしまっている方へ。今でも歩く度に気になっていませんか？

みなさまは、これまで怪我や病気をしたことはありますか？

例えば、骨折や足の手術をして松葉杖をついて歩いたような経験はありますか？

私には中学生の頃に右膝の手術をして、手術後数ヶ月は右足に体重がかからないようにかばって、左足と両手の松葉杖をついて歩いていた期間がありました。

その結果、右膝の手術跡が治癒して痛みが取れた後にも、左足にずっと違和感が残りました。

具体的には、左の膝下が外側に歪んでＯ脚が加速し、左のふくらはぎがいつも浮腫んで５ｍｍ太くなって重だるく、歩いていてもしっかりと地面に足をついている感覚が弱いのです。

思春期は見た目を気にするお年頃、誰も見ていないだろうにＯ脚がコンプレックスでした。

足がついても地面を感じにくく、、歩けば歩くほど歪んでいくような嫌～な感覚です。

言葉にするのは難しいけれど体験したことがある方や分かる方、いらっしゃいますか～？

本人としてはとっても気持ち悪いけれど、膝の手術をしてくださった整形外科の先生に相談しても医学的にはＯ脚や変形の診断はつかないのです。

結果的にこのことが、「どうしたらこの不快感が取れるのかな」「どうしたらこのＯ脚が治るのかな」と体の不思議を追求するきっかけになりました。

医療機関勤務の頃から特に徒手療法に興味を持ち、ヨガを習ったり、働きながら美容矯正の専門学校にも通ってみました。

特に手技の練習モデルとして足の骨をソフトに一つ一つ調整していただいた後に「あ、１０年ぶりに左足でしっかり立ってる」と実感した時には人の手でこんな奇跡みたいなことが起こせるんだ！と心からもっともっと勉強したいと思いました。

この「地に足がつく感覚」をヨガではグラウンディングといいますが、頭で理解するだけでなく実際に体を使って体得することが本当に大切です。

普段当たり前に立っていること、その無意識を意識してみること、動作や姿勢の効率と質を高めることが５年後１０年後に大きな差となるのです。

毎日歩く数千歩の、一歩一歩が明日の自分のからだを作っているのです。

ヨガはポーズが出来る、出来ないの競争ではありませんよ。

そういう意識で取り組むと常に過去の自分と比較して、他人と比較して、楽しくないですよね。

ポーズを通して自分のからだやこころを知ること、受け入れること、寄り添うことです。

今では私の左膝下は気になるくらい浮腫んだり歪むことはありませが、疲れてくると外側に張り出しやすい性格みたいです。

足元から連動して外側に開いてくる骨盤と左目のクマとほうれい線…体はつながっているんですね。

あ、あの頃よりだいぶ逞しい足になっています( ´艸｀)内緒。。。

お客様に長く通って頂いていると、残念ながらふいに病気や怪我をされることもあります。

当サロンでは医療的な治療行為は行っていないので病気や怪我自体にアプローチすることはありませんが、お客様の希望があれば適切なタイミングで主治医の先生に確認をしてもらい禁忌動作を避けて、病気や怪我をかばって過負荷になっている体をなるべく楽にスムーズに元の動きを取り戻すようヨガやアロママッサージ整体でお手伝いをすることもあります。

例えば尾てい骨の骨折治癒後のお客様には、「尾てい骨が痛くなる姿勢を避けなくちゃ」と常に背骨を固めて緊張していたために固まった背中から首の痛みを、数ヶ月かけてほぐしていきました。

また、足首（腓骨下部）の骨折後、松葉杖をつきながら「折れたところに体重がかからないようにかばわなくちゃ」と頑張っていた反対の足の膝痛が出たお客様には、足底アーチから少しづつ均等に荷重バランスを整えると共に、「あら、からだの中心ってここだったな。怪我をかばって偏って使っていたんだな」とからだの中心の感覚を思い出させていきます。

こんな風に怪我が治っても、「尾てい骨が痛くなる姿勢を避けなくちゃ」という背骨の緊張や、「折れたところに体重がかからないようにかばわなくちゃ」という反対の足の頑張りは、からだに記憶されてずっと残っていることが多いのです。

怪我をして普段と違うからだの状態にある、緊急時の脳の防衛本能の強い働きなのでしょう。

でも長期化すればするほど、この偏ったからだの使い方は「いつもこう使っていこう」と無意識に習慣化していきます。

からだから脳に「もう大丈夫だよ～緊急時モードは終わりだよ～」としっかり認識させて安心させてあげるまで、この働きは解けないのです。

（長くなってしまったので、その方法はいつかまた。）

もし、あなたがこれまで何か怪我をされたことがおありで、その後から継続している不調があれば一度向き合ってみてくださいね。

精一杯力んで頑張っているかもしれないからだを、安心させてあげましょうね。

ごゆるりサロンでのささやかな仕事を通して

来た時よりも心地よくお帰りいただけますように。

 

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「からだが固くてあぐらもできない私にヨガなんてできるかしら」というあなたにも、始められるヨガ＋アロママッサージ整体

こんばんは。

ついに、当サロンにもクレジットカード決済を導入しました！

キャッシュレスに加えて、ペーパーレスシステムとして、電子レシート限定とさせていただいております。

申し訳ございませんが、キャッシュレス・ポイント還元事業については申し込みが大変多いようで審査中となっておりますので少々お待ちください。

さて、ここしばらくはプライベートヨガを初めて受けてくださるお客様が多くいらっしゃいました。

例えば…

◎腰痛が辛くて整体に行っても次の日には戻ってしまうから続かないので、ヨガも同時にできる整体を試してみたい

◎毎週マッサージに通っているけれどいつも同じ流れと手順で変わらない、もっと自分のからだに合ったケアを見つけたい

◎大人数のヨガレッスンではポーズが合っているのか間違っているのか分からない、ちゃんと基礎からヨガを習ってみたい

◎声を活かした仕事にチャレンジするため、体幹をしっかり鍛えたい

みなさん、期待もあるけど私が思っている以上に不安もあるわけです。

それでも勇気を持っていらしてくださって、ありがとうございます。

さて、タイトルの通り「からだが固くてあぐらもできない私にヨガなんてできるかしら」という初めてのお客さまもいらっしゃいました。

股関節が固くてもあぐらができる、ヨガブロック＋クッションのセッティングでお待ちしております、大丈夫です。

そしてこのお客さまは人生で初めてのヨガでしたが「いつも冷え症なのに、帰るときにからだがぽかぽかだった」と感動されて、その晩に喜んで次回の予約をしてくださいました。

お腹回しで骨盤周りをよくほぐしながらからだの中心の感覚をめざめさせ、そこから手足へ大きくからだを使うことで一気に循環が良くなったのですね。

からだの柔らかさ以上に大切な、ヨガの本質的な何かをお伝え出来たのだと思います。

ヨガを初めてみたいお客さまの中には「みんなからだが柔らかいのに、私はかたいからあぐらができない」といった心理的に大きなブレーキがあるようです。

でも、大丈夫です。

医療や介護の現場では、私たちが当たり前だと思っている、座る、立つ、歩くといった姿勢や動作が当たり前にはできない方々を相手に仕事をしてきました。

「どうしたらできるようになるのだろう」「どうしたらもっと楽にできるようになるのだろう」という視点で、可能性を引き出していくのは得意です。

からだが固いというのは、普段使って（動かして）いないから固いという認識でいいかと思います。

使っていけば使えるようになり、固いところは柔らかく柔らかいところは固くなってきます。

そのバランスを整えることが大切で、結局それが歪みの調整であり整体であると思います。

私は本来からだもこころも心地よくあるもので、肩こりも腰痛もこのバランスが崩れた症状だと認識しています。

だから、バランスを整えるためにご自身のからだの中心である骨盤（仙骨）や丹田の感覚を一番最初に伝えています。

自分のからだの中心が分からなけければ、自分の本来のからだのバランスが整っている時と乱れている時の感覚、自分で微調整できる範囲の不調なのか専門家の手を借りた方がいいのか、の判断ができないですよね。

本来自分のからだを心地よく保つ力が誰にでもあって、その力を自分にできるヨガとアロママッサージ整体で引き出していくイメージを持ってお仕事させていただいてます。

ご縁のある方に、お目にかかれますように。

肩こり腰痛があって眠りが浅くても、恥ずかしくないです。大丈夫です。

猛烈な暑さは和らいだと思ったら、時々じわじわ暑い今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

サロンで一人事務作業をしている時って、夢中になっていると暑いんだか寒いんだか分からなくなっていることがあります。

今年の夏に、祖父母の形見の温湿度計を壁に設置しました。

真夏は朝サロンに着くとすでに蒸していて気温33度か～Σ(ﾟдﾟlll)と知ってしまって、余計辛かったです。

ちゃぶ台とか、昭和レトロも好きなんです。

さて、夏からコツコツHPの作り替えやブログの引越しを始め、現在はクレジットカード決済や予約サイトの導入作業をしています。

すみません、もう少し時間がかかりそうです。

慣れないことは効率が悪すぎるけれど、少しづつでもお客さまにとって利用しやすいサロンにしていけたらと、取り組んでいます。

で、ここぞという時には短期集中タイプでして、極端に寝ない食べないが数日続くことがあります。

ヨガを仕事にしている人がこんなことをカミングアウトしていいものか…とも思いますが…でも逆にヨガをしているから、今の自分の体調でどこまで負荷をかけられるのかが分かるんです。

だから、体調を万全にしておきたい時から逆算して、仕事の負荷を調整しています。

すみません、小さな声で言ってもいいですか？

↓

…肩がこったり、腰が張ったり、興奮して眠りが浅い時だってあるんです…

だから、もしもあなたが肩こりや腰痛や頭痛や眠りの浅さとかに悩んでいて、そんな不調だらけだからヨガを始めたいけれど恥ずかしいし恐いって躊躇していたとしたら、大丈夫ですよってお伝えしたいです。

ライフスタイルは皆それぞれ、体調もそれぞれです。

むしろそんな方にこそヨガやアロママッサージ整体をご案内したいけど、意外なことに始めてのお客さまは私が思っている以上に、本当に長い時間悩まれた末にお越しくださることが多いのです。

肩こり、腰痛、頭痛、不眠、、、あっても大丈夫です。

きっとみなさん何かしら無理をしているのでしょう。

できたら夢の実現のためとか、ポジティブな無理であったら幸せです。

無理をしてでも情熱を持って取り組みたい何かに出会えた人は、それだけで幸せです。

私もそのための無理はします。

ただ、無理な無理？はいつか必ず無理がきますから、ここぞという時はしっかりメンテナンスをしてあげてくださいね。

でも、もちろんそうでない無理をしないといけない時だってありますよね。

自分の意志とは関係なく、仕方なく無理をしなくてはならない状況に追い込まれてしまうことだってある。

からだもこころもボロボロに追い込まれてしまう時だって、あります。

くっそ～って怒りに変えられる力があるうちは、まだ安心です。

何の感情エネルギーにも変えられず、ただただ無気力になったらすぐに安全な距離を置いて休んでください。

体調が悪かったり、不規則な生活リズムに陥っていたり、からだが固かったり、気持ちが低空飛行していたり、でも大丈夫です。

本位か不本意かはともかく、それくらい無理をして頑張っているのだと思います。

ボロボロになっていたとしても、それを恥ずかしいと思わなくていいんです。

そんな時こそ、ご自身をいたわってあげてください。